ビキニを着なくなってから早○年。
体重自体にそう変化はないものの、ぽっこりお腹が
どうやっても引っ込まなくなりました。
久しぶりに柄のショートパンツでもはきたいなあ♪
なんて思っていたら、太ももの裏側にはセルライトがびっしり。
こうやって年をとって、色んなものを諦めて、このままでいいんだろうか…
スタイルのことだけではありません。
何もかもにおいて勢いをなくしている自分が、このままでは
諦めばかりの生き方になってしまうのでは？
ちょっと怖い気持ちになりまして、今度はエクササイズで
ボディを変えてみよう！というチャレンジをしてみることにしました。
この夏に結果は出せなくても、体を鍛えると、精神も強くなると言いますし。
（4月に始めたビタミン増量プロジェクトは、現在もまあまあ継続中です）
しばらく忙しくて疲れていたので、先ほどマッサージを受けてきたのですが、
マッサージ師の方に言わせると、やっぱりお風呂で体を温め、
代謝をあげることが絶対必要だとのこと。
疲れもとれるし、バスソルトを入れればミネラルも取り入れることができると。
皆さんお風呂入ってますか？
私は冬しか入らないんですよねー
夏でもお風呂に浸かれば、次の日の体が全然違う、
あがったら涼しく感じるなど良いことだらけと言われました。
ボディを変えよう！チャレンジは、
お風呂に毎日浸かることから始めようと思います。
そして今考えているのは、次のようなメニュー。
朝起きたらストレッチ。
犬の散歩の時は早歩き。ダッシュも何本か取り入れる。犬も嬉しい。
夜はDVDでエクササイズ（ダンス系のDVDも狙っている）。
風呂上りには足のマッサージ＆ストレッチ。
半身浴用に防水タイプのDVDプレーヤーも欲しいな～。
しばらくは毎日食べている甘いものも減らします。
うーん。今の私からしたらすっごいハードル高いですが、
とりあえずはやってみて、何かしら継続できるものを見つけたいと思います！
体が変わったという結果は何をもって評価すればよいか、
客観的にはお見せできないですが、頑張りますよ～
代謝をあげる良い方法があったら、是非教えてください。
