「水」が美味しい季節になってきました。
様々なお茶、珈琲、フレッシュジュースも好きなのですが、
気温があがってくると、冷たいお水が飲みたくなります。
冷蔵庫のポット型浄水器の稼働率が上昇。
出かけるときは、ステンレスマグボトルのほか、
窓辺の気に入ったペットボトル達も出動します。
短時間のとき、マグボトルでは重いとき、
ちょこっとバッグに入れたいときやなど
小さいサイズのボトルを愛用しています。
機内でもらった240と250mlはかわいい。
人間の体はほとんどが水。
新生児は約75％、成人では約60～65％も水が占める！
体重の2%の水分が失われると、口やのどの渇きだけでなく、
食欲がなくなるなどの不快感に襲われ、
さらに6%の不足になると、頭痛、眠気、よろめき、
脱力感などに襲われ、情緒も不安定になるとのこと。
体が欲したらもちろん、できたらその前にごっくん。
これから夏にむけて、水分補給は重要です♪
