皆さん、GWはいかがお過ごしでしたでしょうか？
私は特別なイベントは一切なく、家族と食事に行ったり買い物したり、
愛犬を毎日ドッグランに連れていってお風呂に入れて…
って感じで終了しました。つまり、ちょっとツマラなかった(笑)

東京は寒い！という印象のGWでしたが、昨日と今日は日差しが強くて
昼間はだいぶ暑くなりました。
そうなると、途端に気になるのが紫外線です。
私は吸収率が良いのか、紫外線を浴びるとすぐに黒ーくなってしまうのが悩み。

特に犬の散歩が私には大問題。
帽子をかぶって歩けば良い話なのですが、だいたい散歩後には
出かける予定があるので、できるだけ髪型をくずしたくありません。
しかし、帽子はどんな形であろうと頭頂部をぺたっとさせてしまいます。
そして、風に飛ばないようにしっかりかぶると、
前髪が汗でおでこにはりつきます。

日差しの強くなる前に散歩に行き、帰ってからシャワーをあびるってのも
手ですが、毎日そううまく時間をやり繰りできるとも思えず…
サングラスだけかけて、颯爽と歩く感じが理想です。

ニュースで、化粧品の紫外線防止効果の表示が今年から変わったと言っていました。
PA表示が、最大で「PA＋＋＋＋」になったとのこと（前は＋＋＋までだった）。
PAは紫外線A波の防止効果を表し、
SPFは紫外線B波の防止効果を表します。

B波は、表皮で散乱して真皮にまでは届かないそうですが、
A波は真皮層まで届き、シミ・シワ・たるみの原因を作るのだとか。
となると、A波を防止するPA効果の高い化粧品を選びたくなってきます。

確認してみたところ、私が今使っている化粧下地（日焼け止め）は、
「PA＋＋＋」でした。
次回購入の際は、必ず「PA＋＋＋＋」を選ばなければ！

そして、先月実施を宣言したビタミン増量プロジェクトですが、
これはとっても効果がありました！
ちょっと甘いものを最近食べ過ぎ？ポテチも一気食い？なんて状況でも、
ビタミンのお陰か、お肌はノートラブル。
（以前はすぐに吹き出物が出ていた）
どことなく、キメもととのってきたような♪

とりあえず、ビタミンはしっかり続けつつ、化粧品でもきちんとカバーして
紫外線問題を乗り切りたいです。
髪型をくずさない優れものの帽子も、ご存知の方がいましたらぜひ教えてくださいませ。

新年度が始まりました！
元旦と同じく、気持ちが少し引き締まる、
何か新しいことを始めたい、そんな4月1日です。

気温がぐんと下がって、真冬並みの寒さだった週末、
気温の変化に対応できなかったのか、
私の肌はカピカピ、いきなり痒くなりました。

そういえば、最近お肌のお手入れには手を抜いていました。
お天気が良い日に長時間の犬の散歩に出てシミが一気に浮き出てきたり
顔を洗わずに寝てしまったり（お恥ずかしい…）。

そこで、今日からビタミン増量プロジェクトを始めることにします。

目的は、肌の状態を整え、シミを減らす（か、もう増やさない）こと。
具体的には、とにかく果物をたっぷり食べます。
毎日最低でもキウイは必ず1個。
イチゴも洗うだけで食べれるので、冷蔵庫に切らさないようにしよう。
春ですから、柑橘類も色んな種類がスーパーに並んでますね。
私はデコポンが大好きですが、他の柑橘もどんどん試してみることにします。
スーパービタミンだと話題のアサイーも（値段も張る）、
ジュースだかジャムだか、何かしら手に入れたいと思います。

とりあえず1か月、4月は果物への予算はケチらずに
体中にビタミンを溢れさせたいと思います。

お肌の他にも、何か変化が起きるかどうか
自分の体に注意を払って過ごしてみます。

この時期お勧めの果物、お肌に良い食べ物があったらぜひ教えてください♪

こんにちは、shinraです。
もうすっかり正月気分は抜けきっていると思いますが、
2013年最初の投稿なので新年ネタでいかせて頂きます。

私は人生で初めて初日の出なるものを見ました。
静岡にある実家から車で数十分の海岸です。
天気もよく、美しすぎる日の出、
真っ赤な太陽の存在感に圧倒されて頭の中は真っ白になりました。
（ここでは365日こんな日の出ショーが繰り広げられているんだよな..）

太陽があがり辺りが白々とする中、凧あげをする人。

海に向かって素振りをする野球少年。

そしてなぜか海岸では餅まきが始まり、
私もどさくさに紛れて餅を2個キャッチ。

帰り道、実家の近所にある茶畑から富士山を拝みました。
なかなかよいお正月です。
本年もどうぞよろしくお願いします。

投稿は＞＞こちらへ

明けましておめでとうございます。
寒い寒い年末年始でしたね。
私は大晦日にすっかり体調を崩し、元旦に作ろうと思っていたお雑煮も作れず、最初の食事は親戚と行ったファミレスでのランチでした。正月の趣も何もありません。期待していた実家にも御節料理はなく（御節買っとくって言ってたのに！）、今まで一番平凡な三が日でした。

都内を車で移動している時、メジャーらしい神社に向かって歩く人並みを見ていたところ、「七福神さんぽ」という文字が目に入りました。何だろう？と調べてみましたら、

七人の神様がそれぞれ祀られているお寺や神社を、設定されたコースを辿ってめぐる散歩のこと

でした。
自治体が企画している、観光誘致や町おこしみたいなものでしょうか。
七福神が揃っている自治体はラッキーですよね。
それだけで住んでみたい街になりそうです。

東京の七福神めぐりはこちらで紹介されています↓
http://www.asahi-net.or.jp/~uy7m-ssk/tokyo_indx.htm

七福神をお参りすると、七つの災難が除かれ七つの幸福を授かる

なんて素晴らしいんでしょう！
七福神めぐりしなきゃ！という気分になります。

しかし、この七福神にお会いすることができる期間は、1月1日から限られた日数らしいです（1月7日までが一般的のようであります）。

でもでも、なんか縁起が良い感じですし、どこのコースも2～3時間なので、散歩には最適に思われます。桜や梅の季節なんかにも良さそうです。

今年は「コレをやるぞ！」という明確な目標が見えていないのですが（というか腹が決まらない）、どこか楽しげな響きのある、七福神めぐりを2013年中にやってみたいなぁと思う1月7日でした。

お正月が近づくと、お花屋さんの店先に赤い実をつけた花束や鉢。
新しい年のよきことを願い、縁起木にあやかるのもいいですよね。

この赤い実の木達は、
大金のたとえとして赤い実をつける、常緑低木。
四季を通じてつややかな葉を保ち、美しい赤い実が晩秋から春まで
つく事から商売が常に栄える、商売繁盛という縁起のいい木です。
この樹の赤い実を眺めながら、お金持ちになることを夢見る？

ちなみに、一番赤い実がたわわになる「万両」を最高位として、
千両、百両、十両、一両と5種類。

　万両
ヤブコウジ科の常緑低木です。冬に熟す果実が美しいので栽培され、特に名前がめでたいのでセンリョウ（千両）などとともに正月の縁起物とされています。冬に付ける赤い果実と緑色のコントラストが美しい白色の花が7月頃に咲き、小枝の先に散形花序をなします。果実は液果で10月頃に赤く熟し、翌年2月頃まで枝に見られます

縁起のいい木は、万両・千両たちだけでありません。
同じく赤い実をつける、難を転じる「南天」
新芽が出てから古葉が散る繁栄の象徴「ゆずりは」
長寿の象徴「松」

松と言えば、恥ずかしながら、今年知った「梅」の言われ。
朝の連続ドラマ「梅ちゃん先生」で、主人公・梅子は、
梅は、松（兄）や竹（姉）より下と劣等感をもっていたが、
中国では松竹梅は「歳寒の三友」で上下はない！

・冬の寒さの中でも緑を保つ松
・雪の重さにも負けずにすくっと生える竹
・厳しい冬に耐えて真っ先に咲く梅

2013年は、皆さんにHappyなことが雪崩のごとくおきますように！