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毎年この季節になると私は必ず長引く咳と喉の痛みに悩まされます。
そして今年こそは何とか防いでやろうと、かなり早いうちから
部屋の加湿をしたり24時間マスクをつけたりと、
できる限りの対策を試みたのですが、やはり今年もダメでした××。

11月上旬に症状が出始め、通院してから1ケ月以上が経過したのですが
薬が切れるとすぐに再発するのでまた通院・・・
そんなことを繰り返し一向に完治する兆しが見えません。
かなり強い薬を処方されるので一時は回復に向かうのですが、
薬の副作用なのか全身のだるさと眠気がひどく
長期服用することで生理周期も乱れてしまいます。

そこで、これは花粉症のような季節的な症状だと捉え、
薬に頼るのはやめて昔ながらの民間療法で
少しでも痛みや苦しさを緩和しながら治るのを待つことにしました。

咳や喉にいい食品といえば、かりんやはちみつ等ですが、
まず私が作ったのは「生姜の砂糖漬け」。
これはベニシア・スタンリー・スミスのTV番組で紹介されていた
レシピをもとに作ってみたのですが、
ネットでよく見るレシピに比べとてもシンプルなのでお薦めです。http://www.nhk.or.jp/venetia/past/past121116.html

生姜の砂糖漬けは咳こむとき、飴をなめるように口に入れると落ち着きます。
あと紅茶やコーヒーに添えるのはもちろん、
あつあつのホットミルクに入れるとじんわりとやさしく温まります。

明日ははちみつに大根を漬ける「大根あめ」に挑戦。
効果があれは子どもが風邪をひいたときにぜひ作ってあげたい。
昔ながらの知恵を大切にするのは気持ちがよいです。
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2011年春に今の家に引っ越してきて、2年半以上が経過。
新居の頃のあの決意はどこへやら。
綺麗に整頓されていた押入れやクローゼットが、
かーなーり、荒れてきました(悲)。

整理するのが苦手なのは仕方ない。
整理ができない人間にとっては、物を増やさないことが最優先事項です。
大掃除よりも何よりも、まずは断捨離から始めようと、
週末は処分する洋服を選抜。
捨てると決めたTシャツ類をちょきちょきとダスターに変身させた他、
増えに増えた紙袋の分類&処分を行いました。
さらに、片付かないキッチンを少しはマシにしようと、
隙間収納ラックを通販にて注文。

そこで週末は終了です。

あと今年中に手をつけなければならないのは、
・さらなる洋服の整理&処分!
・読むつもりで置いてある雑誌を処分!
・本はブックオフへ!
・ゴワゴワぼろぼろになったタオル類は、全部雑巾に!
・冷蔵庫で忘れられているチーズをせっせと食べる!

ってな感じでしょうか。

これらの他に、大掃除も少しずつやらなければならないと思うと、
ちょっとブルーです。かなり追い詰められた気分…
私は本当に怠惰でズボラなのです。

でも、ちょっとだけ隙間のできたクローゼットを見ると、
やっぱり気分はいいですからね。
ごわごわバスタオルの代わりに、新年から使えるように
上質なバスタオルを買うことを自分へのご褒美に、
もう少し頑張って断捨離したいと思います。


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先週末、残業続きでお疲れ気味のダンナの提案で
日間賀島というタコで有名な小さな島の民宿に一泊してきました。
島といっても我が家から港まで車で30分、
そこから船で10分程度なので計1時間もあれば着いてしまいます。
※船の向こうに見えるのが日間賀島

でもどういうわけか船に乗るというだけで気持ちは高揚し、
旅をしている充実感でいっぱいになります。
そして島に到着すると、昔っぽさが残る土産物屋があったり
のんびりと浜辺で散歩する人がいたり、
と、自分が暮らしている場所のすぐ近くなのに
そこはまったくの異空間でとても不思議な感じ。

この島には至る所にタコのオブジェがあり、マンホールもタコ。131117_0949

 

数ある民宿や旅館の夕食では必ずテーブルの真ん中に
蒸しタコ一匹がドーンと置かれ、
ごはんはタコを炊きこんだタコ飯が定番です。

で、私たちが泊まった民宿からは素敵なサンセットが見れました。
夕陽を眺めながらのお風呂はもうサイコー!
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心身ともにリフレッシュできてダンナも大満足。
近場で低予算とくればもう言うことなしです。
そして翌朝10時半には帰宅・・・本当にあっという間の出来事でした。

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昨夜は今シーズン初の「鍋」をしました。
あたたかい料理が嬉しい季節になると、
あたたかい下着も重要です!
ヒートテックをはじめとする「発熱保温ウェア」。
エコヒート、ボディヒーター、ブレスサーモなど
競合商品もチェックしてみました。

発熱保温ウェア。
身体から発せられる水分を吸収し、発散時に発熱。

ユニクロ「ヒートテック」
11年目の今年は化粧品などに使われる天然の椿オイル成分で保湿機能をアップ。
定番のヒートテックタートルネックT(長袖)990円に加えて、
通常の1.5倍のヒートテックエクストラウォーム1500円。
ヒートテックソックス(2足組)990円。

西友「エコヒート」
今年は特にリリースがでていない様子(^ ^;)
長袖タートルインナー¥980

イトーヨーカドー「ボディヒーター」
今年は、うっとりな「香り」と「肌触り」
セブンプレミアム ボディヒーター 婦人長袖シャツ1090円。

イオン「トップバリュあたたかインナー」
「ふんわり綿」空気をたっぷり含む特殊紡績綿と植物生まれの超極細繊維マイクロモダール(R)エアで肌ざわりやさしく、あたたか。
あたたかインナー綿混タートルネック長袖1180円。
あたたかクルー(靴下1足)280円。

ミズノ「ブレスサーモ」
スポーツメーカだからできた発熱力!が宣伝文句。
ブレスサーモ エブリ・ラウンドネック長袖シャツ1995円に加えて、
もう1段上のブレスサーモ・ライトウエイトハイネック長袖シャツは4410円。
ブレスサーモ・ソックス(1足)1365円。

モンベル「ジオライン」
ヒートテックはそもそも登山メーカー廉価版を作成。
ジオラインL.W.ラウンドネックシャツ3200円、
ウイックロン ウォーキングソックス1250円。

正直、値段の差もあり、
コストパフォーマンスはよくわかりません(^ ^;)
ただ、シャツは私はタートルが好み、かつ
見せる場合もあるので柄やバリエーションもポイント。
末端冷え性ゆえ、ソックスは各社試してみようかな。

皆さんもぴったりの「あったかインナー」が見つかりますように♪


heater

寒くなったりポカポカしたり、定まらない天気が続いていますね。
しかし、朝晩の冷えは確実に進行中。

私が独身・一人暮らしの時代から10年以上使い続けていたハロゲンヒーターが、ワンコに追突されて破壊されましたので、新たなストーブを買いに行って来ました。
10年前のハロゲンヒーターに満足していた私は、また同じようなものを買えばよいとたかをくくっていたのですが、売り場には様々な種類のストーブがあって、何を選んで良いのやら。

似たような価格帯でもハロゲン、カーボン、遠赤外線、シーズなどなど、バリエーションがありすぎて、何がなんだかわかりません。「シーズ」なんて完全に初めてお目にかかります。

シーズとは遠赤外線の1種で、発熱部分の棒が黒い素材で覆われていて、衝撃に強く、水がかかっても割れにくく、からだの芯まで温める、とのこと。
しかし、スイッチオンしてから発熱するまでに、なんと5分もかかってしまうのが難点。

我が家にはすでに床暖房とエアコンがありますので、
想定されるストーブの用途は、

・エアコンまたは床暖房が効き始める前に、とりあえず暖をとる
・朝、床にぺたっと座りこんで化粧をする私の背中を温める
・ワンコがあったまる

の3点です。

何よりも優先されるのは、寒い朝にポチッとスイッチを入れると、すぐに温まること。

耐久性の観点からは「シーズ」がお勧めされていましたが、
スタート5分には不満なので、却下。

結局、スピード命ということで、
「スイッチ入れて、0.2秒であたたかく!」みたいな
キャッチコピーの、遠赤外線ストーブに決定しました。
※お値段は1万円弱

なんだかんだ考えても、単純なキャッチコピーで選んでしまうところが
情けない感じですが・・・
写真がゲットしたストーブ。隣にあるのが、冬用のワンコベッドです。

使用してみたところ、遠赤外線という名に恥じない働きのようです!
「弱」レベルにして1メートル以上離れて座っていても、ポカポカ体が温まります。
ワンコもストーブの前に陣取り、ごろんと横に転がって伸びています。満足気。
これだけ威力があるなら、「中」「強」にすれば、床暖房もエアコンも、使わないで済むかも。

まずはこのストーブを使っていきながら、電気代のバランスを見て、
床暖房とエアコンうまく使い分けていきたいと思います。

昨日は、ストーブをつけて毛布を膝にのせて電気を消してソファで映画鑑賞。
たいへん快適でした。
今年の冬ももう安心だ~


sakana

 

相次ぐ台風の襲来で落ち着かない日々が続くなか、
昨日は冷たい雨に耐えられず真冬のコートに夜はおでん。
そして一転、今日は半袖シャツに日よけ用の帽子をかぶり、
昼食には汗をかきかき夕べの残り物のおでんを食べました。
目まぐるしい気候の変化に私の体はすっかり混乱しています。
皆さんは体調など崩していませんか?

台風の被害をテレビで目の当たりにすると本当に言葉を失うのですが、
ここは「はぴあす」、ハッピーなテーマで行きたいと思います。

で、私の大切なメダカたちは元気にすくすく育っています。
8月に帰省した際に義姉からもらった、
というか強引に手渡されたメダカの卵が孵り、
誕生から今ちょうど2ヶ月になります。
//hapiasu.ayu.jp/archives/1104

はじめは目を凝らさないと見えないほど小さかったメダカたちですが、
今は大きいもので1.5cmはあるでしょうか。
水槽も金魚鉢から小さな水槽に変えました。

そしてメダカたちに快適な水槽ライフを送ってもらうために
毎日少しずつ水を替え、メンテナンスにもぬかりはありません。
最近ではエサを与えようとすると近寄ってくるようになり可愛さは倍増。
ダイニングテーブルに置いた水槽を眺めながら
毎朝コーヒーを飲むのが至福の時となっています。

ただひとつ問題・・・。
先日メダカを正確に数えたら想像を遥かに超え、なんとその数30匹!
縄張り意識の強いメダカは、
成魚になると1匹あたり最低1リットルの水が必要です。
となると今の水槽では10匹が限度。
またさらに大きな水槽を購入しなくてはいけません。
思いのほか大ごとになってきました(汗)

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夏の忘れ物のような暑い日もどうやら終わり。
窓を開け放して涼しさをとりいれていたウチも、
閉じて温かさを逃がさないように変わる時期。
寒くなると、網戸や窓の掃除も辛い。
ということで、汚れきった網戸と窓を掃除!

網戸。
1Fの外せる網戸は外して、ホースでじゃーじゃー。
外せない外開き窓の網戸や、2Fの網戸は、
掃除機をかけて、濡れぶきで終了。

窓。
スクイージー(T字型水切り)できれいにお掃除は、
憧れなのだけれど、恥ずかしながら不得意。
そこで、水をスプレーし新聞紙でふきとり、
もう一度濡れていない新聞紙でふきとってみた。
拭き残しが少なくて、初心者むき。
ちなみに、窓の外側はチリ・排気・泥、
内側は手垢・ヤニ・油はね・ホコリなどの汚れを
新聞紙のインク油の成分が油分を分解して、
ツヤも出してくれる。

カーテン。
目隠しにたらしぱなしの白レースカーテンも
洗濯機のソフトコースで洗い、濡れたまま元へかければ
今ならあっというまに乾く。

この連休に無事終了したのだけれど、反省点2つ。

1)最後の台風のあと
今日から気温が下がることに気をとられ、台風を失念!
台風後にすればよかった(^ ^;)

2)晴れよりも曇の日
晴れだと気分はよいのだけれど、
乾燥していてすぐ乾くので、拭いた跡が残りやすい。。
曇りだと窓の汚れが湿気を吸収して落ちやすくい。

来年は、最後の台風のあとの曇の日に決行します♪


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なぜかまた夏日となった10月…ですが、朝晩はだいぶひんやりした空気になりましたね。
暑さが去っていくと、うちの犬が私の体にすりよってくれるようになりました。

「幸せというのは、あたたかい子犬のことである。」

これは、スヌーピーの作者、チャールズ・M・シュルツの言葉だそう。
ある日この名言に出会い、私は「そうそう、子犬って幸せ」と、深く実感。
私の肩や手を枕にして、私に体をあずけて眠る犬の重み、体温、イビキ、けもの臭さ、そういったもの全てが、本当に幸せを具現化したもののように思えます。

「あっ、わたし今、幸せだ~~~」

こんなこと思えるの、ほんとーーーーに何年ぶりのことでしょう。
我がワンコよ、あったかい気持ちをくれてありがとう。
お金で買った幸せだけど(笑)、本物です。
心からお礼を言うよ…

ということで、突如、「幸せ」ってことに興味がムクムクとわいて出て来ました。
アマゾンで『幸せ』をテーマにした本を検索しまくり、
買ったうちの4冊が、写真の本です。
読書の秋ということもあってか(自分に言い訳)、久々に大人買い。
(さらに、値段が高い本は、何冊か図書館で予約リクエスト中♪)

『LESS IS MORE』
自由に生きるために、幸せについて考えてみた。
<自己啓発的な本。北欧の人にインタビューとかしてるらしい>

『幸福の習慣』
世界150カ国調査でわかった人生を価値あるものにする5つの要素
<調査会社が統計的に明らかにした幸せの方法>

実はまだ、読んでいません^^

でも、この中に幸せ体質になれるコツがあるんじゃないかって考えると
ワクワクしてしまいます!(期待し過ぎは危ないですね)
理想は、カジュアルなカフェでゆーっくりカプチーノでも飲みながら
これらの本を読むこと。う~ん、幸せ。

ちなみに、下の2冊はヨガの本です。
どこかの記事で、ヨガをやる⇒気持ちが落ち着く⇒ハッピーに!
みたいなことを読んで、簡単に感化されて買ったものです。

その他、小説やノンフィクション、ファッション誌も買いまして、
それだけでさらに幸せな気分になっております。
(半沢直樹の小説も面白かった~。一気読み確実!!)

私の気分をあげてくれる、幸せに導いてくれる、
どんな言葉に出会えるだろうか?

今年もどっぷりと、読書の秋に浸ろうと思います。

お勧めの本があったらぜひぜひ教えてください!


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庭のある暮らしが始まってから今日で2年が経ちました。
当初の予定では、芝だけの殺風景な庭に自分で木々を植え、
花を育て、今頃はリビングから緑あふれるナチュラルガーデンを
眺めていたはずなのですが、現実はさにあらず。
景色は今もほとんど入居当時のまま、
というか猛暑と蚊の攻撃で芝刈りができず芝は伸び放題で
庭というよりも荒れ地という感じだったりします(汗)。

そしてこの秋こそ、我が家の庭を荒れ地からガーデンに
変貌させるべく行動を起こそうと固く決心しました。
まずは伸び放題の芝を刈り、鉢植えのままのアナベルやハーブを植え、
暑さで立ち枯れてしまったクレマチスを植え替えるところまでを
今週一週間でやってしまおうと計画しています。

で、考えてみると春先に咲いてくれる花ものがうちには無い。
可憐な花で春の訪れを感じることができたらいいよなぁ~。
そこでクロッカスの球根を植えることにしました。
クロッカスならば芝生の下に植えておけば
春にニョキっと可愛い花を覗かせてくれる。
花が終わって地上部分が枯れてしまっても球根は
そのまま放っておけばまた来年も芽をだして咲くらしいので、これは楽ちん。
息子や近所の子どもたちに踏まれないかが心配だけど・・。

ところで、球根って球状の根っこだと私は思っていたのですが、
本当は茎が縮まって肥大したものなので
本来ならば球茎というのが正しいそうです。

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9月になったというのに、またやって来た猛暑…
我が家の犬は、暑さにはめっぽう弱いぺちゃ顔の短頭種。
暑さは命をも脅かす大敵です。
昼間のお散歩などもってのほかなので、
夏に、いかにして運動したいエネルギーを発散させるか。
犬を飼われている皆さんにとっては、頭の痛い問題だと思います。

冬や春先はまだ寒いので、犬とどこかへ車で出かけても、
人間だけで食事や買い物をしたい時には、車の中に置き去りにしていました。
しかし夏は(5月くらいから)、一瞬でも車に残して行くことはできません。
自然と、私たち夫婦の休日の過ごし方は、犬を中心にまわることになりました。

ドッグランが併設されているショッピングセンター、
犬OKのレストランやカフェ。
犬のいない生活をしていた時は、まったく目に入らなかったそういう施設が、
超魅力的なレジャースポットに見えてきます。

写真は、お盆に軽井沢に行ったときにアウトレットのドッグランで
ゼーゼーしている愛犬です。
軽井沢はドッグフレンドリーな地域で、犬OKの場所が多くあります。
軽井沢のホテルから、白糸の滝、浅間山などを巡るドライブに出かけたのですが、基本、観光施設の中でも犬OKで、とっても楽しかった!
中でも、草津の方にある白根山に犬と登れたのが最高でした。
私は息が切れてゆっくりゆっくり登ったのですが、犬はぴょこぴょこ嬉しそうに
生き生きと登ってました。犬っていうのは、運動が好きなんだなぁと再確認。

※白根山・・・駐車場から20分くらいで上に登れます。頂上からは、「湯釜」と呼ばれる火口湖が見れて、すごく綺麗でした!

犬生活1年目の私は、この軽井沢旅行がすごく楽しかったので、
この秋にも犬と旅行をしようと、ガイドブックを眺めています。
散歩はさぼれないし、興奮している時の犬の相手はたいへんですが、
私たちをにこにこさせてくれて、行動範囲を広げてくれる、
ワンコへの愛情は増すばかり。
これからもどんどん出かけて、たくさん思い出を作っていきたいです。
犬の方も、お出かけできて楽しいな~って思ってくれてるといいんですけど…