3年前に起きた信じられない大地震、津波、原発事故。。
亡くなられた方のご冥福をお祈り申し上げるとともに、
復興と再生に向けて歩む全ての方に敬意とエールを送ります。

311によって変わったこと、変わらないこと、
変えたいこと、変えたくないこと、
皆さん一人一人に様々な想いがあると思います。

私事ですが、
宮城の伯母と叔父2人、3軒の家が流されました。
この町の海岸や河口周辺は何もないままです。
叔父は仮設住宅暮らしで病をこじらせ逝きました。
でも、この町の人は前を向いて暮らしています。
私はささやかですが、住民税を収める地域を選べる制度、
「ふるさと納税」をこの町に2021年迄は続けます。

万が一というのはいつ、どこであるかわかりません。
今日という日は、いつも貴重な一日です。
目の前の人は、いつまでもいてくれるとは限りません。
「生きていてくれさえいれば」その想いを忘れずにいたい。

最も大事なことは何なのか、改めて思いをめぐらせたい。
原発を使い続ける恩恵と覚悟を厳しく考えたい。

雪そのものや雪景色を見るのは好きなのですが、
年に1.2度の不慣れな雪かきを考えると喜べません。
管理会社がしてくださるマンションンの方がうらやましい(^^;)
昨日はあちこちで雪かきが行われていました。
午後には、きれいに雪かきをし終わって歩きやすい道と
ほとんど雪かきがしていない道が同じ町内にもありました。

雪かきのたびに、どうしたらいいのか迷っています。
雪国ではない地域の「雪かきマナー」を調べてみました。
もし何か間違っていたら、是非教えてください！

1）みんなのために自宅前の雪かき
東京都小平市のHPでも「短期間で一斉に市内の道路の除雪作業を行うことは難しいため、自宅や店舗の前の道路・歩道部分の除雪(雪かき)に市民の皆さんのご協力をお願いします。」とありました。雪国では、雪捨て場などの告知とともに必須記事のようですね。

2）自宅が面する道路半分を
幅は自宅と同じだけ、奥行は道路の半分。皆がこの範囲をすれば、全ての道路が雪かきされるはず。高齢者だけのお宅など出来ない分は、ご近所でカバーできたら素敵です。

3）道路の雪はお隣の境界などへ
雪捨て場などない地域では、雪かきした雪はお隣との境界などに寄せます。

4）その日のうちに
雪かきをしないと翌朝の冷え込みで凍結してしまい、更に雪かきが困難になります。凍ってしまった雪かきは初心者には本当に苦行です（笑）

5）自宅の雪は道路に出さない
自宅の雪は道路には出さないことが基本。除雪車が通る雪国では、ある程度は道路に投げる地域もあるようですが、スタッドレス車も多くなく、雪道に慣れていない人が多い地域では危険です。

さて、私が雪かきで迷うのは、雪かきの範囲。
お隣さんも同時に雪かきをするときはいいのですが、
私の方が早い場合、半分でやめて残すのは嫌味のような（笑）
また、自宅前の一部が幼稚園の運動場のため、
休日には先生方もいなく雪かきできません。
昨日は家族もいたこともあり、
私はカロリー消費のためと、幼稚園分も雪かきに励みました。

皆さんのご近所はいかがですか？

今朝も厳しく冷え込みました。
みなさん、お変わりはないですか？
恥ずかしながら、私は、冬の季節病、
赤くてかゆい「しもやけ」に今年も悩まされています。
大人になってもなるんだ、と驚かれますが(^^;)

しもやけの原因は、
血管は冷やされると細くなり、温められると元に戻る。
動脈はすぐに元に戻りやすいのにくらべ、
静脈は戻りにくく、この時間差によって、
手足の指や耳など、体の末端部分の血液の流れが悪くなるため。

しもやけになりやすい人は、
・こどもと女性
・冷え性
・貧血気味
・やせている人
・家族にしもやけ経験者がいる人
・水仕事が多い人
・手洗いのあと、濡れた手をそのままにする人
・手足によく汗をかく人
・汗で湿った靴下や靴をそのままで履いている人
・湯船につからずシャワーだけですます人

どのくらい当てはまりますか？？
悲しいことになってしまったら、

しもやけの治し方は、血行促進

・ビタミンEが多く含まれる、落花生や大豆、アーモンドなどの豆製品や、たらこ、マヨネーズやサラダ油などの植物油

・ビタミンEやヘパリン類似物質が配合されたクリーム

・冷水と温水に20秒ずつ、患部を各5回つける
手なら、お風呂に入りながら、おけに水を用意して行うと楽

・温湿布

そもそもしもやけにならないための予防策も、血行促進
・防寒
・汗や水で濡れたら、すぐにふきとる＆交換
・運動
・足湯や半身浴
・ビタミンE

しもやけキャリアの長い私は、結構努力してはいますが、
体質改善にはいたらず、治ってはできる繰り返し（笑）
本日からの強化対策として、ピーナッツを毎晩食べます。